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CURSO DE INICIACIÓN
en la
PRÁCTICA DE YOGA

Curso On Line teórico-práctico  para empezar desde cero asentando las bases

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Puedes adquirirlo ya, aunque se activa en la plataforma el 1-febrero. Una vez que compras el curso éste se mantiene en la plataforma por tiempo indefinido para que lo hagas cuantas veces quieras.

La práctica de yoga es un tesoro que nos llega vivo, viajando a través del tiempo y los diferentes contextos históricos hasta la actualidad.

A día de hoy ya nadie duda del valor añadido que supone la práctica de yoga en nuestras vidas, y es raro ver alguien que no sepa nada sobre yoga, o que no tenga a alguien cercano que toma clases. 

El Yoga es una ciencia de bienestar y transformación del ser humano 

¡Qué maravilla poder valernos de sus estupendas enseñanzas y prácticas!

Este curso está creado para que aprendas las bases de la práctica de yoga a través de instrucciones claras y sencillas. Abordamos asana (posturas), la importancia de la respiración, ejercicios de pranayama (respiración), introducción a la meditación, Yoga Nidra, posturas reconstituyentes y otras prácticas sutiles, así como nociones de historia del yoga y sobre las diferentes vías. 

Con este curso obtendrás herramientas para seguir aplicando en tu cotidiano y estamos seguras de que será el inicio de tu historia de amor con el yoga. 

Una vez finalizado el programa tendrás un conocimiento global sobre la práctica y serás totalmente capaz de seguir y disfrutar las clases colectivas.

Este curso es para ti, si...

Quieres entrar en contacto con la práctica de yoga en toda su amplitud.

Introducir en tu vida hábitos de auto cuidado y bienestar.

Retomar la conexión con tu cuerpo desde un lugar de respeto, mimo y gozo.

Quieres iniciarte en prácticas de interiorización y autoconocimiento.

Has practicado anteriormente pero consideras que te falta algo de base.

FORMATO DEL CURSO

8 clases pre grabadas. Contenido:

 

 

 

 

Apoyo teórico de lectura.

Clase 1: La respiración y el Saludo al Sol.

Clase 2: Desgranando los asanas del Saludo al Sol.

Clase 3: Introducción a la Meditación.

Clase 4: Posturas básicas de Hatha Yoga.

Clase 5: Pranayama.

Clase 6: Flow gozoso.

Clase 7: Generando estabilidad.

Clase 8: Práctica de néctar.

El curso estará disponible a partir del día 1 de febrero. 

Una vez comprado podrás acceder a él siempre que quieras entrando con tu cuenta de alumno.

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Contacta con nosotras para resolver posibles dudas

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Compra el curso completo

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BONUS CLASE EXTRA

de liberación miofascial enfocada en cuello y espalda alta

 

por 108€

¿Intuyes que la práctica de yoga puede ser un pilar fundamental de auto cuidado y bienestar?

¡Entonces el momento es ahora y este curso es el primer paso en el maravilloso viaje que es el YOGA!

Te recomendamos complementar el curso de iniciación con Mi Sangha

Mi Sangha es una membresía que incluye clases online en directo y grabadas de nivel 1, nivel 2, Amrit Sadhana, clases específicas de ajustes, encuentros online y presenciales con la comunidad de estudiantes de Sundaram y descuentos en cursos y talleres. 

Mi Sangha es el punto focal de Sundaram que nos apoya a mantener viva la práctica y nos nutre a todos. Además al combinar el curso con esta membresía tienes un descuento del 15% durante el primer mes. 

Por favor, escríbenos un email a info@sundaramescueladeyoga.com para decirnos que quieres complementar el curso con esta opción.